Сертифицированный персональный тренер.

Тренировки в разных направлениях:

• похудение,
• набор мышечной массы,
• начальные навыки ударной техники,
• растяжка,
• консультации по питанию,
• подготовка к соревнованиям.

Получил знания в Обучающем центре бодибилдинга и фитнеса при Федерации бодибилдинга России по курсу «Персональный тренер» и «Современные образовательные технологии и формы организации персонального тренинга в тренажёрном зале».

Более 10 лет личного опыта и тренировок с профессионалами.
Занимался рукопашным боем.
Первые и призовые места в турнирах НАП в различных жимах лёжа, подъёму штанги на бицепс и воркаут подтягиваниях (за минуту).

Судья/секретарь соревнований по стритлифтингу и его отдельным видам движений по версии ISF.

Золотой знак отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО.

Общий стаж тренерской деятельности: 7 лет.

Стаж работы с детьми (детский фитнес ОФП): 5 лет.
Спортивно-бальные танцы: 13 лет.

Обучения:
2017 ITS школа фитнеса Варвары Медведевой, базовый курс, фитнес-тренер.
2018 Step basic, школа фитнеса Бурцева А.
2019 Семинар в Москве Александра Сушко, МФР (стретчинг) восстановление после силового тренинга.
2022 Семинар в Москве Сергея Олейникова.
Функциональный тренинг в персональных тренировках, 3D, работа в плоскостях.

2012 Пермский краевой центр повышения квалификации работников здравоохранения, инструктор по фитнесу.
2016 – 2017 Обучение в ITS. Школа фитнеса Варвары Медведевой, г. Пермь:
2016 базовый курс «Инструктор групповых программ», аэробика, степ-аэробика
2016 Cardiostrike
2017 Pilates art basic
2017 F-training
2018 STEP ADV
2018 Functional Step Cardio Moves
2018 Лицей “Ученый фитнес” – Пилатес МАТ 1-2
2018 Международный Университет фитнес-индустрии. Функциональная тренировка с использованием ремней ТРХ
2020 MyoFascial Movements & 3D Анатомия. ITS. Пермь.
2021 Фитнес Нутрициолгия (повышение квалификации) ITS. Москва
2022 «Чайковская государственная академия физической культуры и спорта» – Тренер по виду спорта (скоростно-силовые и силовые виды спорта), преподаватель.
2023 Обучающий центр бодибилдинга и фитнеса при Федерации бодибилдинга России, курс «Персональный тренер».
Участие в фитнес-конвенциях, семинарах по диетологии.

Обладатель золотого значка ГТО.

Тренер с высшим медицинским образованием и собственным опытом тренировок более 10 лет.
Проводит тренировки, направленные на достижение силовых показателей, выносливости, внешней физической формы, улучшения качества жизни без жестких рамок и работы «на износ». Работает с отклонениями в развитии в костно-мышечном аппарате (при незначительной патологии).
Александр понимает правильную подачу нагрузки на тело. его ключевые зоны и группы мышц, физиологические процессы для достижения желаемого результата, безопасности и профилактики травматизации.
Опыт работы тренером: 2 года.

Специализация:
- силовые и функциональные тренировки в тренажерном зале;
- составление индивидуального плана тренировок и программы питания;
- набор мышечной массы и снижение процента жировой массы тела;
- восстановление после родов.

Тренерская деятельность с 2022 года. В «железном» спорте с 2017 года.
Окончила Соликамский государственный педагогический институт: «Современные образовательные технологии и формы организации персонального тренинга в тренажёрном зале».
2021-2022 занималась пауэрлифтингом.
С 2022 перешла в федерацию ФБПК, выступает под эгидой ФБПК в категории бодифитнес.

Стаж тренерской деятельности 7 лет. Опыт собственных тренировок более 10 лет.

Прошел обучение в международном университете фитнес-индустрии по направлению «Персональный тренер в тренажерном зале».
Участник множественных турниров и соревнований.

Специализация:

• Общее функциональное развитие,
• Коррекция фигуры,
• Набор мышечной массы,
• Формирование выносливости.

Персональный тренер